UKÁZKA ZDARMA
Dospělý · Jádrová přesvědčení
🌿
Kritika bolí: situace, nebo starý vzorec?
SITUAČNÍ REAKCE (odezní)
Váže se na konkrétního člověka nebo téma.
Síla reakce odpovídá tomu, co zaznělo.
Do hodiny odezní a umíte pojmenovat, co vadilo.
STARÝ VZOREC (vrací se)
Spustí ji jakákoli připomínka, i míněná mírně.
Síla výrazně převyšuje podnět.
Doznívá hodiny a ten pocit je povědomý z dětství.
CO MŮŽETE ZKUSIT DNES (u obou)
Oddělte větu od pocitu. Napište si, co přesně zaznělo — bývá to míň, než se zdálo.
Počkejte s odpovědí. Ne kvůli slušnosti; první reakce patří vzorci, ne situaci.
Všímejte si, kdy se to nespustí. Výjimky ukazují, co vás drží v bezpečí.
52 karet v sadě k tomuto dotazníku
tato je zdarma